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Par L'équipe Infinie Santé — Publié le :
12/07/2026 10:15:00
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Les maladies expliquées
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Dossier Fortes Chaleurs — 6/6 : le soleil fait du bien au moral et à la synthèse de vitamine D, mais en excès il agresse la peau : coups de soleil, vieillissement prématuré, risques à long terme. Comment profiter de l'été en protégeant sa peau, de l'extérieur comme de l'intérieur.
Le soleil est indispensable : il régule l'humeur, le rythme veille-sommeil et permet la synthèse de la vitamine D, essentielle aux os et à l'immunité. Quelques minutes d'exposition quotidienne suffisent à en tirer les bénéfices.
Mais ses rayons ultraviolets ont une face sombre. Les UVB, énergétiques, provoquent les coups de soleil ; les UVA, plus profonds, sont responsables du vieillissement cutané (rides, taches) et participent, avec les UVB, à l'augmentation du risque de cancers de la peau. En période de canicule, l'ensoleillement est maximal et la peau, déjà éprouvée par la chaleur et la déshydratation, devient plus vulnérable. La protéger n'est pas une option.
La protection ne s'arrête pas à la crème : une peau bien préparée résiste mieux au soleil. Les antioxydants de l'alimentation renforcent ses défenses naturelles contre le stress oxydatif induit par les UV :
Attention : préparer sa peau ne dispense jamais de la protection solaire. Aucun complément ne remplace une crème et l'ombre.
Le soir, après l'exposition, la peau a besoin d'être réhydratée et apaisée. L'Aloe Vera est le grand allié de l'après-soleil : son gel calme les échauffements, hydrate et favorise la réparation. Une douche tiède, un lait après-soleil ou un baume nourrissant restaurent le confort de la peau et prolongent un joli hâle. En cas de coup de soleil important (cloques, fièvre, malaise), consultez.
Le soleil se savoure mais ne se subit pas : chapeau, ombre et crème solaire protègent la peau de l'extérieur, tandis que les antioxydants de l'assiette la préparent de l'intérieur.
Pour une protection efficace et respectueuse de la peau, la gamme solaire UVbio propose des laits solaires SPF 30 et SPF 50 (corps et visage), à la texture fine et invisible, ainsi qu'un baume fondant universel nourrissant. Pour préparer la peau de l'intérieur, BRONZALIA (graine sauvage) apporte les caroténoïdes qui soutiennent le bronzage et la résistance cutanée, tandis que DERMATYON accompagne la santé de la peau et des tissus. Retrouvez ces solutions ci-dessous et sur notre page dédiée aux fortes chaleurs.
« Je brûlais au moindre rayon. Une cure de bêta-carotène dès le mois de mai, un lait solaire SPF 50 bien appliqué et de l'aloe vera le soir : ma peau tient enfin le soleil sans rougir. »
– Béatrice L., 50 ans (Avis certifié en juillet 2026)
« Avec mes enfants à la plage, la routine crème solaire toutes les deux heures et chapeau est devenue automatique. Le soir, un peu d'aloe vera et tout le monde a la peau douce, sans coup de soleil. »
– Sébastien P., 39 ans (Avis certifié en juin 2026)
« Je surveille mon alimentation avant l'été : carottes, tomates, fruits rouges. Ma peau est plus lumineuse, elle marque moins et mon hâle est plus régulier et durable. »
– Farida K., 45 ans (Avis certifié en juillet 2026)
Cet article est fourni à titre informatif et ne constitue pas un avis médical. Aucun complément ne remplace la protection solaire. En cas de coup de soleil grave ou de lésion cutanée suspecte, consultez un médecin ou un dermatologue.
