Une racine venue d'Amérique Centrale

Le Yam (Dioscorea villosa), ou igname sauvage, est une plante grimpante vivace originaire d'Amérique du Nord et du Mexique.

Si de nombreuses variétés d'ignames sont consommées comme tubercules alimentaires, le Wild Yam se distingue par sa richesse exceptionnelle en principes actifs non nutritionnels, localisés dans son rhizome. Historiquement, les populations autochtones l'utilisaient pour apaiser les douleurs menstruelles et les troubles digestifs.

Production et Extraction

La production thérapeutique du Yam repose sur la récolte des racines après plusieurs années de croissance pour garantir une concentration maximale.

Le processus d'exploitation moderne utilise une extraction sélective afin d'isoler les saponines stéroïdiques, garantissant ainsi un produit fini hautement titré et efficace.

Un précurseur hormonal naturel

Le composant majeur du Yam est la Diosgénine, une saponine dont la structure moléculaire est remarquablement proche de celle des hormones stéroïdes humaines, notamment la progestérone et la DHEA.

Bien que le corps humain ne puisse pas transformer directement la diosgénine en hormones (ce processus se faisant en laboratoire), la plante exerce une activité mimétique et régulatrice sur les récepteurs hormonaux.

Régulation de la balance Œstrogène/Progestérone

Le Yam aide à corriger la dominance œstrogénique, un déséquilibre fréquent lors de la préménopause, responsable de gonflements, de sautes d'humeur et de tensions mammaires. Il agit comme un modulateur doux du système endocrinien.

Soulagement des bouffées de chaleur

Le Yam est l'un des remèdes naturels les plus plébiscités pour atténuer les désagréments de la ménopause.

Il contribue à réduire la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur ainsi que des sueurs nocturnes, améliorant ainsi considérablement la qualité du sommeil et le confort thermique.

Action antispasmodique et densité osseuse

Au-delà des hormones, le Yam possède des propriétés antispasmodiques puissantes, idéales pour soulager les crampes abdominales liées au cycle.

Par son action sur la balance hormonale, il participe également de manière indirecte au maintien de la densité minérale osseuse, un enjeu majeur pour la santé féminine après 50 ans.

Formes galéniques et utilisation

Le Yam est exploité sous deux formes principales : les compléments alimentaires (gélules de poudre titrée) pour une action systémique, et les crèmes transdermiques.

La peau absorbe particulièrement bien la diosgénine, permettant une diffusion lente et ciblée. Pour des résultats optimaux, une cure de 3 mois est généralement recommandée, souvent en deuxième partie de cycle pour les femmes non ménopausées.

À quoi s'attendre ?

Les résultats ne sont pas immédiats mais progressifs. On observe généralement une stabilisation de l'humeur et une réduction des tensions physiques dès le premier cycle de cure.

Après 8 à 12 semaines, l'équilibre s'installe, offrant une alternative naturelle et douce aux traitements hormonaux classiques pour les troubles légers à modérés.