Une synthèse naturelle unique

La Vitamine D est unique car elle est la seule que notre corps peut fabriquer lui-même grâce à l'exposition de la peau aux rayons UVB du soleil. Techniquement, elle agit davantage comme une pro-hormone que comme une vitamine classique, car elle influence plus de 200 gènes dans notre organisme.

Le problème de la carence saisonnière

Sous nos latitudes, d'octobre à avril, l'inclinaison du soleil ne permet pas une synthèse suffisante. On estime que près de 80 % de la population occidentale est en déficit. Une supplémentation devient alors cruciale pour maintenir le système immunitaire et la densité minérale osseuse.

D2 (Ergocalciférol) vs D3 (Cholécalciférol)

La Vitamine D2 est d'origine végétale (champignons, levures).

La Vitamine D3, elle, est la forme produite par les animaux et l'homme.

La science est formelle : la D3 est jusqu'à 3 fois plus efficace que la D2 pour élever et maintenir les taux de vitamine D dans le sang. Elle est mieux stockée et mieux utilisée par le foie.

Le choix de la source

Pendant longtemps, la D3 provenait exclusivement de la lanoline (laine de mouton). Aujourd'hui, il existe des sources de D3 végétale issues du lichen boréal, permettant aux végétaliens de bénéficier de la forme la plus performante (la D3) sans compromis éthique.

Le GPS du Calcium

La Vitamine D3 augmente l'absorption du calcium dans l'intestin. Mais elle ne "sait" pas où l'envoyer. Sans aide, le calcium peut se déposer dans les artères (calcification) ou les reins.

C'est là qu'intervient la Vitamine K2, et plus précisément la forme MK7 (la plus biodisponible).

Pourquoi le grade MK7 ?

La K2 MK7 active l'ostéocalcine, une protéine qui fixe le calcium dans les os et les dents, et la protéine MGP qui l'empêche de boucher les artères.

L'association D3+K2 garantit que le calcium profite à votre squelette tout en protégeant votre système cardiovasculaire.

Sentinelle du système immunitaire

La Vitamine D active les lymphocytes T (les "soldats" de l'immunité). En cas de carence, les globules blancs sont "endormis", rendant l'organisme vulnérable aux infections virales et bactériennes hivernales.

Elle joue aussi un rôle crucial dans la modulation de l'inflammation.

Moral et Santé Mentale

Des récepteurs à la Vitamine D sont présents dans les zones du cerveau impliquées dans la régulation de l'humeur.

Une cure de D3 est souvent une aide précieuse pour combattre la déprime saisonnière et maintenir les fonctions cognitives.

Le secret : Une forme huileuse au cours du repas

La Vitamine D est liposoluble (elle se dissout dans le gras). Pour une absorption maximale, il est impératif de la prendre sous forme d'huile ou de gélule huileuse, et impérativement au cours d'un repas contenant des graisses (huile d'olive, avocat, noix).

Dosage quotidien vs Dose de cheval

La science privilégie aujourd'hui une prise quotidienne (ex: 1000 à 4000 UI selon les besoins) plutôt que les méga-doses trimestrielles ("ampoules de pharmacie").

Une dose quotidienne mimétique du soleil est beaucoup plus physiologique et stable pour l'organisme.