Une réalité mal comprise

Longtemps associé à l'enfance, le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est aujourd'hui une réalité clinique de plus en plus diagnostiquée chez l'adulte. Loin d'être une simple "mode" ou un "manque de volonté", le TDAH adulte se manifeste par des difficultés persistantes à maintenir son attention, à gérer son impulsivité et à réguler son niveau d'activité, affectant profondément la vie personnelle, sociale et professionnelle.

Pour le Dr Schmitz, cette recrudescence met en lumière une "épidémie décérébrante", suggérant que notre mode de vie moderne et certains facteurs environnementaux impactent directement la capacité de notre cerveau à fonctionner de manière optimale.

Origines et facteurs contributifs

Si la composante génétique du TDAH est reconnue, l'approche fonctionnelle met l'accent sur un ensemble de facteurs pouvant exacerber ou révéler le trouble à l'âge adulte. La surcharge informationnelle, le stress chronique, une alimentation déséquilibrée riche en sucres et pauvre en micronutriments, ou encore l'exposition à des toxines environnementales, sont autant d'éléments qui peuvent dérégler la biochimie cérébrale.

Ces perturbations affectent notamment les neurotransmetteurs clés comme la dopamine et la noradrénaline, essentiels à la régulation de l'attention et des fonctions exécutives.

Le cerveau, un système en quête d'équilibre

Le Dr Schmitz souligne que le cerveau est une machine extraordinaire, capable de s'adapter, mais qui nécessite un environnement optimal pour exprimer son plein potentiel. Dans le cadre du TDAH, l'enjeu est de restaurer la capacité du cerveau à se réguler. Cela passe par la modulation des systèmes de neurotransmission et la protection des neurones. L'objectif est de retrouver une flexibilité cognitive, c'est-à-dire la capacité à passer d'une tâche à l'autre sans se sentir débordé, et une inhibition appropriée pour filtrer les stimuli non pertinents.

Approches naturelles et neuro-nutrition

Plutôt que de "forcer" le cerveau par des substances excitantes, l'approche naturelle vise à le nourrir et à le calmer. Des études montrent l'intérêt de certains nutriments et extraits de plantes pour soutenir les fonctions cognitives et réguler l'humeur. Les oméga-3, par exemple, sont cruciaux pour la fluidité des membranes neuronales.

Des acides aminés comme la L-théanine favorisent les ondes alpha cérébrales, associées à un état de relaxation éveillée. D'autres actifs peuvent aider à optimiser la production de dopamine de manière endogène, sans les effets secondaires des psychostimulants.

Une approche holistique est essentielle

La prise en charge du TDAH adulte ne se limite pas à la consommation de compléments. Elle doit s'inscrire dans une démarche holistique. Cela implique une alimentation anti-inflammatoire (réduire sucres raffinés, aliments ultra-transformés), une bonne gestion du sommeil et du stress, ainsi que l'intégration d'une activité physique régulière.

Pour ceux qui envisagent des solutions naturelles, il est crucial de privilégier des produits de haute qualité, formulés scientifiquement et sans excipients inutiles.

L'importance d'un avis professionnel

Avant d'initier toute nouvelle approche, surtout si un traitement médical est déjà en cours, il est impératif de consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, neuro-nutritionniste). Le diagnostic du TDAH adulte est complexe et nécessite une évaluation rigoureuse.

Les compléments alimentaires sont des outils de soutien, ils ne remplacent pas un diagnostic ni un traitement médical adapté, mais peuvent potentialiser les effets et améliorer le bien-être général.